1、经典徒步路线：重走约瑟夫·洛克当年穿越的“扎尕那—大峪沟”路线，全程约70公里，翻越多个4000米+垭口，集石林、草原、雪山、峡谷于一体。
2、极致荒野景观：途径涅甘达娃神山、光盖山、喀拉克垭口、观音石等标志性地标，每段都有不同地貌，被《中国国家地理》评为“甘肃最美徒步线”。
3、轻奢露营体验：全程提供营地后勤保障（含双人帐篷、防潮垫），您只需背负个人路餐与衣物，降低重装门槛。
4、专业保障团队：中探联领队+当地藏族向导+马帮驮运物资+/急救氧气，高原徒步安全无忧。
5、文化沉浸：在扎尕那藏寨体验青稞酒、酥油茶，与藏族马帮同行，聆听洛克与茶马古道的故事。
活动名称：2026甘南扎尕那夏季徒步（5天4晚）
活动日期：6月24-28日
集合地点：中国·兰州
散团地点：岷县（最后一天下午从岷县乘动车返回兰州，动车票自理约51元）
活动天数：5天4晚（不含集合日）
徒步总里程：约60-70公里
最高海拔：约4200米（喀拉克垭口）
累计爬升：约2800米
适宜人群：18-65周岁，有高海拔徒步经验或体能较好者
成团人数：12人成行
集合日：全国各地 → 兰州（海拔1520米）
兰州是甘肃省省会，黄河唯一穿城而过的省会城市，位于中国几何中心。中山铁桥、白塔山、黄河母亲雕塑与牛肉面共同构成了这座城市的独特记忆。队员在此集合，适应气候，为高海拔徒步做最后准备。
不含住
第1天：兰州 → 扎尕那（海拔2900米）
今日路线与时长：兰州 → 扎尕那（398公里，乘车7-8小时，无徒步）
大约下午抵达扎尕那 入住客栈/酒店后，晚上安排欢迎宴：品尝当地特色美食，以及领队介绍行程事项，向导与见面，队友自我介绍 ，注意事项等...
【扎尕那】
扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，藏语意为“石匣子”。它是一座完整的天然石城，由东哇、业日、达日、代巴四个藏寨以及高耸的石林、峭壁、森林、草甸组成。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的完整古城。这里被《中国国家地理》评为“十大非著名山岳”之一，也是约瑟夫·洛克眼中“亚当与夏娃的诞生地”。
【住宿】 扎尕那藏式客栈（标间，含晚餐）
第2天：扎尕那 → 涅甘达娃神山 → 石林 → 光盖山垭口 → 交布克垭口 → 冬才营地
早餐后出发：徒步第一天
今日路线与时长：扎尕那 → 涅甘达娃神山 → 石林 → 光盖山垭口 → 交布克垭口 → 冬才营地（徒步18公里，海拔范围2900m–4000m，用时6-7小时）
【涅甘达娃神山】
涅甘达娃神山是扎尕那藏族信仰中的最高神山，位于扎尕那石城正北方向。传说涅甘达娃神王用拇指摁开此处，才有了扎尕那这片人间仙境。山体呈巨大的灰色岩壁，常年云雾缭绕，被视为迭山山系的守护神。
【扎尕那石林】
扎尕那石林位于涅甘达娃神山脚下，由亿万年前的海相沉积岩经冰川、风蚀作用雕琢而成。石柱、石笋、石门形态各异，灰白色的岩体在阳光下泛着冷峻的光泽，仿佛外星世界。它是扎尕那核心景观之一，也是徒步洛克之路的必经之地。
【光盖山垭口】
光盖山垭口海拔约3800米，位于迭山主脊之上，因山体岩石在阳光下反光如银而得名“光盖”。站在垭口向南回望，整个扎尕那石城尽收眼底；向北则是连绵的迭山雪峰。垭口风大，经幡猎猎，是徒步者第一个重要标志点。
【交布克垭口】
交布克垭口海拔约4000米，是连接扎尕那与冬才河谷的关键隘口。垭口两侧为碎石坡与高山草甸，夏季野花遍地，以龙胆、绿绒蒿最为常见。翻过交布克，便进入迭山深处更原始的荒野地带。
【冬才营地】
冬才营地位于冬才河谷开阔的草甸之上，海拔约3700米。冬才河从营地旁流过，水质清澈，两岸为冷杉林与灌木丛。此处是扎尕那徒步路线中经典的第一个露营点，营地平整，可仰望星空，也是观赏迭山日出的好位置。
【住宿】 冬才营地（提供双人帐篷，提供防潮垫，睡袋自备）
第3天：冬才营地 → 青高克垭口 → 包贝克垭口 → 无名营地
今日路线与时长：冬才营地 → 青高克垭口 → 包贝克垭口 → 无名营地（徒步20公里，海拔范围3700m–4150m，用时8-10小时）
【青高克垭口】
青高克垭口海拔约4050米，位于迭山南坡与北坡的分水岭上。垭口以碎石坡为主，坡度较陡，登顶后可望见迭山主脊的若干无名峰。此处空气稀薄，却生长着高山流石滩特有的雪莲、风毛菊，是植物爱好者的惊喜之地。
【包贝克垭口】
包贝克垭口海拔约4150米，为本次徒步第二高垭口。垭口顶部常有积雪（夏季亦可能残留），经幡密布。藏族向导会在此撒隆达祈福。从这里可以远眺措美峰（海拔4920米）——迭山主峰，也是甘南最高峰。
【无名营地（第3晚）】
无名营地位于包贝克垭口下降后的山谷之中，海拔约3800米，四周是开阔的高山草甸，溪流蜿蜒。因附近没有固定地名，徒步者习惯称其为“无名营地”。这里远离人烟，夜晚银河低垂，是体验荒野静谧的绝佳之处。
【住宿】 无名营地（提供双人帐篷，提供防潮垫，睡袋自备）
第4天：无名营地 → 喀拉克垭口 → 观音石垭口 → 三角石 → 无名营地
今日路线与时长：无名营地 → 喀拉克垭口 → 观音石垭口 → 三角石 → 无名营地（徒步15-17公里，海拔范围3700m–4200m，用时6-7小时）
【喀拉克垭口】
喀拉克垭口海拔约4200米，是全程最高点。喀拉克在藏语中意为“黑色的山脊”，垭口两侧为灰黑色的破碎岩石，地貌荒凉如火星表面。天气晴好时，可在此同时看到迭山主峰措美峰以及南侧的观音石、三角石等奇观。这里是徒步者的荣誉顶点。
【观音石垭口】
观音石垭口海拔约4100米，因垭口附近一块天然石柱形似观音菩萨而得名。石柱高约20米，独立于山脊之上，从特定角度观看，轮廓如端坐的观音。当地藏族会在石柱下方系上经幡，视为神迹。
【三角石】
三角石位于喀拉克垭口下降后的山谷中，是一块巨大的三角形岩壁，为古冰川作用形成的角峰遗迹。岩壁三面如刀削，顶部尖锐，高约50米。它像一座天然地标，标志着从高海拔荒原向森林河谷的过渡。
【无名营地（第4晚）】
第4晚的无名营地位于三角石下方河谷，海拔约3700米，周边生长着高山杜鹃与灌木丛。此处水源充足，营地隐蔽，是进入大峪沟前的最后一个休整点。
【住宿】 无名营地（提供双人帐篷，提供防潮垫，睡袋自备）
第5天：无名营地 → 大峪沟景区 → 岷县火车站 →
今日路线与时长：无名营地 → 大峪沟景区（徒步10-12公里，海拔下降约800米，用时4-5小时）→ 大峪沟乘车至岷县火车站（车程2.5小时）→ 岷县乘动车至兰州散团（约2小时20分，动车票约51元自理）
【大峪沟景区】
大峪沟位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县，是迭山北麓的一处原始森林峡谷。沟内河流湍急，瀑布成群，冷杉、云杉林遮天蔽日，夏季杜鹃盛开，秋季层林尽染。大峪沟是本次徒步的终点，从海拔4200米下降到2800米，植被与氧气逐渐丰沛，标志着荒野之旅的完美收官。
