发布于 2019-01-03 08:30
楼主
我也是一个喜欢户外活动的人，喜欢爬山，徒步，骑车，游泳……特别是爬山运动，我觉得爬山是一项既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操的运动。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
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友情岁月
2019-01-03 08:44
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