胸外心脏按压：

第一步：确定正确的胸外心脏按压位置。先找到肋弓下缘，用一只手的食指和中指沿肋骨下缘向上摸至两侧肋缘于胸骨连接处的切痕迹，以食指和中指放于该切迹上，将另一只手的掌根部放于横指旁，再将第一只手叠放在另一只手的手背上，两手手指交叉扣起，手指离开胸壁。

第二步：施行按压。操作者前倾上身，双肩位于患者胸部上方正中位置，双臂与患者的胸骨垂直，利用上半身的体重和肩臂力量，垂直向下按压胸骨，使胸骨下陷4-5厘米，按压和放松的力量和时间必须均匀、有规律，不能猛压、猛松。放松时掌根不要离开按压处。

人工呼吸：

口对口吹气是向患者提供空气的有效方法。操作者置于患者前额的手在不移动的情况下，用拇指和食指捏紧患者的鼻孔，以免吹入的气体外溢，深吸一口气，尽力张嘴并紧贴患者的嘴，形成不透气的密封状态，以中等力量，1~1.5秒的速度向患者口中吹入约为800毫升的空气，吹至患者胸廓上升。吹气后操作者即抬头侧离一边，捏鼻的手同时松开，以利于患者呼气。如此以12分/分钟的频率反复进行，直到患者有自主呼吸为止。

按压的频率为80-100次/分钟，按压与人工呼吸的次数比率为：单人复苏15:2，双人复苏5:1.。

讲解完毕由助手现场为我们示范，我们也参与到实际演练当中，在专业的医护人员指导下纠正了我们的错误动作，让大家正确的了解到在施救时该如何去正确的抢救。

接下来为大家讲到户外出现突发状况，因为大家会经常参加一些户外活动，比如受到创伤、出现骨折、动脉出血......第一时间该怎样去自救，互救。

教大家去判断是否出现了骨折，骨折部位具体怎样去固定包扎，在野外怎样利用身边现有的树枝、木板等去固定，还有利用一条三角巾多种的去给受伤部位包扎，还有关于止血的多种方法，以及在户外出行的过程中出现各种突发状况的应急措施......

大家真的是收益匪浅，也真心的希望能多多的举办一些这样类似的活动，让大家多了解一些急救方法。

非常感谢现场授课的医护人员，把这么好的一堂精彩课程带给大家！